d bol

Witam, 9 dni temu doznałem kontuzji mostka przy muscle up. Po prostu nie dopiałem ruchu i przypieprzyłem klatką w drażek. Od tamtej pory mostek mocno boli. Robiłem RTG - nic nie wyszło, EKG też robili i też jest ok. Od dwóch dni mam temperaturę i przy kaszlu tak mi rozrywa okolice mostka że przy większym kaszlu to chyba nie wytrzymam. Przez [...]

Ostatnio (z 3-5dni) przy lekkim dotykaniu boli mnie troche pepek tzn tak w srodku jak gdyby ten przewod co leci w strone brzucha . Zaczlem sie obawiac czy to moze nie zaczatek jakiejs przepukliny pepkowej, czytalem troche o tym i powinno byc to jakies uwypuklenie lecz ja tego nie ma tylko lekki bol przy dotykaniu. Co to moze byc za bol? [...]

Witam. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownię. Dzień po treningu odczuwam ból głowy w okolicach skroni i potylicy. ból pojawia się jakby w momencie wykonywania wysiłku "pozatreningowego".. np gdy coś dźwigam. Podczas treningu nic mi nie jest. Ciśnienie krwi mam także książkowe. Wykonuję ćwiczenia na miarę moich możliwości. Nie forsuję się [...]

Mam problem z moimi barami, a dokładniej coś ze stawami jest. (Wole zapytac zanim pójde do lekarza) Kilka lat uprawiałem sporty ekstremalne i już wtedy to zauważyłem. Mianowicie, przeskakują mi barki, ale w dziwny sposób. Nie jest to strzelanie jak np palce, chociaż lekko to słychac. Bardziej jak by sie coś przesuwało i zaraz wracało na swoje [...]

Witam Lecę treningiem FBW + bieganie na bieżni 15 minut po treningu(więc nóg nie robię). Sylwetka mi się poprawia, waga mniej więcej stoi w miejscu(lub bardzo powoli rośnie), ale podejrzewam, że to dlatego, że tłuszcz zamieniam na mięśnie. Na plecy przez 3 miesiące robiłem podciąganie na każdym treningu, ale stwierdziłem, że zacznę robić martwy co [...]

Siemanko, pisałem tutaj już pare postów ale raczej nie pomogły. Aktualnie pisze w sprawie tego co dalej robić, jestem na "masie", waże 86kg przy 183cm. Wymiary: Klatka: 108cm Barki: 126cm Biceps: 38,5cm Udo na górze: 58cm Udo przy kolanie: 49cm Nie wiem czy powinienem podawać jakieś rekordy na klatke itp, jak coś to w komentarzach Dieta to około: [...]

[...] prześwietleniu że mam skoliozę. Mam 1 nogę dłuższą. Lekarz twierdzi ze musze nosić wkładkę. Nosiłem ją ponad pół roku ale odniosłem wrażenie że przynosi więcej złego. Plecy bolały jeszcze bardziej. Czuję ciągnący ból pleców po prawej stronie zwłascza po ćwiczeniach na siłowni. Zauważyłem ostatnio że mam tendencję do opuszczania lewego barku. [...]

[...] na tym forum a także na innych ale nie znalazlem podobnego problemu. Mam 15 lat, zaczalem troche ćwiczyc pół roku temu, po żle wykonanym wiosłowaniu sztangą zaczęło mnie boleć w odcinku lędźwiowym. Z początku był to mniejszy ból, ale po zdarzeniu na basenie(skoczyłem na wyprostowana prawa noge) poczułem wtedy jakby przemieszczenie w tym [...]

Witam Nie wiem moze moj kumpel mia pecha ale po 2 zastrzyku w bark dostal goraczki itd ogolnie objawy grypy i straszny bol barku!! minelo juz 7 dni i bark dalej napie.r.dala opuchlizna niby sie zmniejszyla ale boli. Miejsce strzalu jest czerwone i ma lekka kulke, jak tylko przestana dzialac leki przeciwbolowe czuje dyskomfort (nie ostry bol czy [...]

Czy duża ilość orzechów (200g dziennie, głównie migdały/brazyliskie/nerkowce) może mieć wpływ na pojawianie się migrenowych bólów głowy? Wyeliminować je z codziennej diety i zobaczyć, jak będzie? Jak myślicie? Rodzice mówią (w tym tato, chorujący na migrenę), że mój ból głowy bardzo przypomina migrenowy ból głowy, więc... Cóż. Z tego co czytam - [...]

Witam, mam 21 lat i nabawiłem się urazu podczas pracy na budowie. Przerzucałem dużą ilość żwiru przez sito i na drugi dzień bolały mnie plecy. Było to ok rok temu, chyba sierpień 2011.Ból nie znikał, przywykłem nawet do niego, ale w marcu poszedłem do lekarza. Kończę własnie rehabilitację, 10 zabiegów (w tym: masaż, laser i pole magnetyczne). Ból [...]

Witam wszystkich! Mam taki problem z przeskakującą żuchwą po lewej stonie;// Problem zaczął się kilka lat temu jak uderzyłem się w szczękę;/ Od tamtego czasu towarzyszyło temu drobne klikanie po lewej stronie w żuchwie, w niczym mi to nie przeszkadzało(byłem u lekarza mówił że wszysko jest okey), problem zaczął się jakieś 3dni temu, przy otwarciu [...]

Witam wszystkie piękne Panie :) Zakładam swój dziennik i obiecuję tym razem skończyć co zaczęłam (piszę "tym razem" dlatego, że 2 lata temu miałam krótki temat w dziale odchudzanie, niestety nie byłam na tyle silna by wytrwać do końca, po krótkiej redukcji znów przytyłam i to więcej). Zacznę od historii :)... I etap redukcji tak na poważnie [...]

[...] dla świeżaka :) od ponad roku zmagam się z kontuzją prawej ręki. Dość intensywnie ćwiczyłem, tzn raz po treningu udałem się jeszcze na basen i następnego dnia zaczęła mnie boleć prawa ręka w okolicach barku/mięśnia długłowego. Błąd był taki, że nie poszedłem od razu do lekarza. Odczekałem chyba 2 tygodnie i wróciłem na tydzień na siłownie i [...]

[...] od złej techniki rwania (zbyt gwałtownie opuszczałem sztangi na dół). Ćwiczyłem 1 miesiąc rwania, zarzuty itp. niestety ze złą techniką. Po tym miesiącu zaczęły mnie lekko boleć nadgarstki. Zmieniłem program treningowy na bardziej zwyczajny. Już bez rwań, zarzutów. Zwykłe ćwiczenia wielowarstwowe i izolacje. I tu się pojawił problem. Po jakiś 2 [...]

[...] Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, dlatego spodziewałem się, że na początku będzie ciężko. Od dwóch dni mam "zakwasy", czuję je trochę w nogach i na brzuchu, ale szczególnie bolesne są w ramionach (kiedy zginam ręce, żeby np. umyć twarz to czuję okropny ból). Dziś miałem iść znowu na siłownię, ale stwierdziłem, że z takim bólem nie mam po co [...]

siedze już trochę na tym forum i zauważyłem że wielu początkujących nie ćwiczy nóg z wielu powodów(np. bo mam chore kolano, bo gram dużo w nogę, bo niepotrzebne mi to) skoro wam nie są potrzebne ćwiczenia na nogi to po co w ogóle wam nogi? może je obetnijcie? Nogi to jedna z najważniejszych partii naszego ciała i nie powinno się ich zaniedbywać. [...]

Witam. Od około 3 miesięcy odczówam silny ból w nadgarstkach szczególnie prawym.Początkowo nie przeszkadzało mi to szczególnie, lecz ostatnio zaczeło się nasilać. Sztange podnoszę z wielkim trudem! a o ćwiczeniach przedramienia praktycznie niema mowy :/. Mial może ktos kiedyś coś takiego i jaki jest spodób na to . Może jakies usztywniacze czy cos [...]

Jako że jestem kompletnie zielony, jeśli chodzi o siłownię, mam pytanie, a właściwie prośbę. W temacie http://www.sfd.pl/Moje_7_rad_odno%C5%9Bnie_treningu_si%C5%82owego_pod_MMA-t370324.html przeczytałem o pewnych założeniach treningu siłowego, jako dodatku do SW; wszystko pięknie, ładnie, z chęcią bym skorzystał, tylko mam problem. A konkretniej [...]

[...] tą stopę(taki niby bandaż) i kazali obkładać lodem i trzymać do góry. Tak też robiłem przez 5 dni aż zeszła opuchlizna. Od wczoraj próbuje już chodzić po domu i kostka nie boli ale stopa jest bardzo słaba, nie mogę wspiąć się na palce albo stanąć na pięcie jak również problemy z równowagą. Nigdy wcześniej nie skręciłem kostki i zastanawiam się [...]